Que es la Gratitud

Hablar de gratitud es hacer mención a un sentimiento de agradecimiento y valoración que se puede aplicar desde el punto de vista material, así como desde el punto de vista espiritual. Este sentimiento se expresa mayormente mediante las palabras o gestos y debemos destacar que como se trata de un sentimiento, no es obligatorio que todas las personas la sientan.

Este sentimiento de gratitud, es un sentimiento que no prescribe, más bien se amplia y llena de satisfacción tanto a la persona agradecida como a quien agradece. Se trata en este sentido, de un valor social, es decir, que, junto con la gratitud, viene acompañado de otros valores tales como el reconocimiento de la otra persona, la reciprocidad, la amistad, la lealtad y unidos pueden dar a conocer el amor en su más hermosa expresión.

Este sentimiento es de vital importancia dentro de las relaciones humanas puesto que el dar y recibir permite que las interacciones que se puedan generar de una forma más eficiente y por consiguiente positivas tanto para quien da como para quien recibe.

¿Cuáles son los beneficios de la gratitud?

Como hemos hablado anteriormente, la gratitud es un valor social que permite que las personas que son agradecidas, tengan una relación con otras personas más sana y, por consiguiente, más estable. Entre los beneficios que genera la gratitud podemos mencionar:

  • Permite que esa sensación de bienestar invada todo tu cuerpo, contribuyendo con tu bienestar físico y emocional.
  • Minimiza los síntomas asociados a la depresión, el estrés o malestares asociados.
  • Contribuye a conciliar el sueño y descansar más.
  • Permite que tu entorno sea más saludable tanto para ti como para los que te rodean.
  • Ayuda a mantener una buena autoestima.
  • Contribuye con la autoestima de terceros al recibir el agradecimiento.

30 Ejemplos de gratitud

  1. Cuando la gratitud es tan absoluta, las palabras sobran. (Alvaro Mutis)
  2. Al expresar nuestra gratitud, nunca debemos olvidar que la mayor apreciación no es decir palabras, sino vivir por ellas (John Neal).
  3. El corazón que da gracias es feliz, porque no podemos sentirnos agradecidos e infelices al mismo tiempo. Cuanto más agradecemos, más nos sentimos agradecidos. (Dr. Mark Hyman)
  4. Demos gracias a las personas que nos hacen felices, ellos son los encantadores jardineros que hacen florecer nuestra alma. (Margaret Fuller)
  5. La gratitud de muchos no es más que la secreta esperanza de recibir beneficios nuevos y mayores. (François de La Rochefoucauld)
  6. La gratitud es la flor más bella que brota del alma. (Henry Ward Beecher)
  7. La gratitud, como ciertas flores, no se da en la altura y mejor reverdece en la tierra buena de los humildes (José Martí)
  8. El agradecimiento es la parte principal de un hombre de bien. (Francisco de Quevedo)
  9. La gratitud es como aquel licor de Oriente que sуlo se conserva en jarros de oro: perfuma las almas grandes y se agria en las pequeсas. (Jules Sandeau)
  10. Las raíces bajo la tierra no piden recompensa por hacer que las ramas den frutos. (Rabindranath Tagore)
  11. Agradece a la llama su luz, pero no olvides el pie del candil que paciente la sostiene. (Rabindranath Tagore)
  12. Hay almas esclavizadas que agradecen tanto los favores recibidos que se estrangulan con la cuerda de la gratitud. (Friedrich Nietzsche)
  13. Todo nuestro descontento por aquello de lo que carecemos procede de nuestra falta de gratitud por lo que tenemos. (Daniel Defoe)
  14. La amistad, si se alimenta solo de gratitud, equivale a una fotografía que con el tiempo se borra. (Isabel de Rumania)
  15. A menudo damos por hecho las cosas que más merecen nuestra gratitud. (Cynthia Ozick)
  16. Olvida que has dado para recordar lo recibido. (Mariano Aguiló)
  17. La gratitud es la menor de las virtudes, pero la ingratitud es el peor de los vicios. (Thomas Fuller)
  18. Lo que separa el privilegio del derecho es la gratitud. (Brené Brown)
  19. La gratitud se da cuando la memoria se almacena en el corazón y no en la mente. (Lionel Hampton)
  20. Debemos encontrar tiempo para detenernos y agradecer a las personas que hacen la diferencia en nuestras vidas. (John F. Kennedy)
  21. Sentir gratitud y no expresarla es como envolver un regalo y no darlo. (William Arthur Ward)
  22. Nada es más honorable que un corazón agradecido. (Séneca)
  23. Si la única oración que dijiste en toda tu vida fue ‘gracias’, eso sería suficiente. (Meister Eckhart)
  24. Una actitud de gratitud atrae grandes cosas. (Yogi Bhajan)
  25. La gratitud es la forma más exquisita de cortesía. (Jacques Maritain)
  26. La gratitud es la memoria del corazón. (Jean Baptiste Massieu)
  27. La alegría es un corazón lleno y una mente purificada por la gratitud. Marietta McCarty
  28. La esencia de todo bello arte es la gratitud. Friedrich Nietzsche
  29. La alegría es la forma más simple de gratitud. Karl Barth
  30. El acto de bondad más pequeño vale más que la intención más grandiosa. (Oscar Wilde).